À noter! Avec le lancement de la nouvelle saison, nous faisons face à de gros volumes de ventes. Merci de votre patience, et restez à l’écoute pour des mises à jour hebdomadaires sur les stocks.

Notre programme de bien-être est fondé sur des stratégies qui ont fait leurs preuves et qui vous aident à atteindre et à maintenir vos objectifs, quels qu’ils soient!

1. PRÉPAREZ-VOUS

NOUVEAU! COLLECTION VIE ÉPIQUE

Nous avons tout planifié pour vous! Procurez-vous les ingrédients frais (voir les listes d’épicerie), suivez les plans de repas et savourez plus de 100 recettes personnalisables; tout est dans le Guide!

Mesurez les bonnes quantités avec les Mesures portions parfaites et notez vos progrès dans le Journal.

2. RELEVEZ LE DÉFI!

DÉFI VIE ÉPIQUE

Défi de 90 jours | Communauté en ligne de plus de 15 000 membres | Motivation, soutien et conseils de nos diététistes | Inscription gratuite; communiquez avec votre Conseiller/ère ou consultez epicure.com pour en savoir plus.

QUOI DE NEUF?

   • Plus de 30 nouvelles recettes

   • Plan de repas de 4 semaines mis à jour avec listes 

     d’épicerie pour une famille de 4 personnes

   • Trucs et substitutions pour des options végétariennes

   • Tableau des portions et substitutions mis à jour

   • Nouveaux tableaux de recettes à personnaliser

Bien manger ne devrait pas être compliqué ou fastidieux. Fondé sur la science, le programme Vie épique est un mode de vie qui peut bénéficier à toute votre famille. Cuisinez des versions plus santé de vos repas préférés pour obtenir des résultats concrets.

AIMEZ CE QUE VOUS MANGEZ

•  Équilibrez parfaitement votre assiette pour une nutrition optimale, sans compter les calories.

•  Dégustez des versions plus saines de vos repas préférés.

•  Tout est dans la variété; changez de repas chaque jour.


OBTENEZ DES RÉSULTATS CONCRETS

•  Sentez-vous à votre meilleur en ayant plus d'énergie et en améliorant votre concentration mentale.

•  Contrôlez vos fringales et demeurez rassasié entre les repas.

•  Atteignez votre objectif, qu'il soit de perdre du poids, d'avoir plus d'énergie ou de mieux dormir.

•  Adoptez de saines habitudes pour la vie.


TOUS LES OUTILS NÉCESSAIRES

• Guide Vie épique — Plans de repas, recettes et stratégies pour réussir!

• Journal Vie épique — Saviez-vous que la tenue régulière d’un journal est une habitude bénéfique? Il est prouvé qu’elle réduit l’impact des facteurs de stress dans votre vie et peut doubler vos résultats. 

• Mesures portions parfaites — Le code de couleur permet de créer facilement des repas parfaitement équilibrés. 


Sources: 

 ¹Source: https://www.mic.com/p/science-shows-something-surprising-about-people-who-still-journal-16207322#.n0QO5ApTN  

²Source: https://www.health.harvard.edu/blog/why-keep-a-food-diary-2019013115855